Gutgelaunt ein paar Zeilen zu meinem heutigen Walllauf (*hmm*...mit drei "l"? Sieht komisch aus, ist aber wohl richtig so *g*): Gegen Mittag machte ich mich auf, um eine lockere Wallrunde zu traben und um festzustellen, wie es denn so um mein Knie bestellt ist. Von Beginn an fühlte es sich gut an; will heißen: erstmals nach ein paar Tagen wirklich beschwerdefrei. Auf dem ersten Kilometer grübelte ich darüber nach, ob ich heute vielleicht mal zwei oder drei Runden laufen sollte, verwarf den Gedanken aber rasch und erinnerte mich stattdessen an mein selbstauferlegtes "im-Zaum-halten".

Ich lief einfach mein Wohlfühltempo und entdeckte auf halber Strecke ein Läuferpärchen ca. 300 m vor mir. Engelchen und Teufelchen führten in meinem Kopf nun einen regen Meinungsaustausch - der hässliche Rote mit dem Dreizack gewann und ich erhöhte mein Tempo, um aufzuschliessen. Mein HR max. schnellte in die Höhe und pendelte sich bei 167 ein und ich überholte die Beiden mit freundlichem Gruß. Ein Blick auf meine Polar zeigte mir an, daß ich, wenn ich das Tempo beibehalten würde, wohl erstmals die Wallrunde unter 20 Minuten absolvieren könnte - und das wiederum motivierte mich, es doch mal zu versuchen. Nach 19 Minuten 55 Sekunden kam ich dann ins "Ziel"... und freute mich gleich doppelt: zum einen wegen der Zeit, zum zweiten wegen meinem Knie, das offensichtlich wieder fit ist!