(coming soon)

Runde um Runde - nachgehalten für die Nachwelt oder wen auch immer, zumindestens für mich :-)

Die unterschiedlichen Zeiten auf der kleinen Runde variieren u.a. deshalb, da ich teilweise mit Freunden laufe. Ich laufe aus Spaß an der Sache und passe mich dem Tempo von denen an, die noch weniger Lauferfahrung und Kilometer gedroschen haben als ich und versuche mitzuhalten bei denen, die mir weit überlegen sind. Ergo sind die Zeiten kein wirklicher Gradmesser in Sachen Entwicklung. Und: Ja-aaa, ich weiß, daß es nicht zwingend sinnvoll ist, zweimal täglich zu laufen! Vergebt mir, ich bin ein "Kopf-frei-Läufer"! Der 21.03. war übrigens mein Debüt in schlabbriger Jogginghose und altem Sweatshirt :-)


--- Aktueller Monat ---

Juni 2005












































--- Archiv ---

Mai 2005
02.05.2005, 17.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 20,32 Minuten
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03.05.2005, 22.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 20,31 Minuten
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05.05.2005, 13.00 Uhr: 10,0 km, Dauer: 52,21 Minuten
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07.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,55 Minuten
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08.05.2005, 13.00 Uhr: 10,0 km, Dauer: 50,29 Minuten
08.05.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 15,54 Minuten
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09.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,16 Minuten
09.05.2005, 19.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,17 Minuten
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10.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 15,50 Minuten
10.05.2005, 21.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,30 Minuten
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11.05.2005, 15.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,37 Minuten
11.05.2005, 18.30 Uhr: 7,2 km, Dauer: 39,16 Minuten
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12.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 15,41 Minuten
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13.05.2005, 19.30 Uhr: 10,0 km, Dauer: 54,04 Minuten [Wettkampf]
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14.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 15,36 Minuten
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15.05.2005, 12.00 Uhr: 18,0 km, Dauer: 1 Stunde, 31 Minuten
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16.05.2005, 12.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,00 Minuten
16.05.2005, 16.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 15,20 Minuten
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17.05.2005, 16.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,49 Minuten
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18.05.2005, 17.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,12 Minuten
18.05.2005, 20.45 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,41 Minuten
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19.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,34 Minuten
19.05.2005, 21.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,12 Minuten
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20.05.2005, 20.45 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,44 Minuten
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21.05.2005, 19.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,20 Minuten
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23.05.2005, 16.45 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,46 Minuten
23.05.2005, 18.30 Uhr: 7,2 km, Dauer: 38,19 Minuten
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24.05.2005, 17.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,46 Minuten
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25.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,26 Minuten
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26.05.2005, 12.00 Uhr: 10,0 km, Dauer: 53,05 Minuten
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27.05.2005, 16.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,06 Minuten
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28.05.2005, 05.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,30 Minuten
28.05.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,29 Minuten
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29.05.2005, 14.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,18 Minuten
29.05.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,09 Minuten
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30.05.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,30 Minuten
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31.05.2005, 17.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 16,08 Minuten
Laufleistung Mai 2005: 179,4 km

April 2005
01.04.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 21,48 Minuten
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02.04.2005, 17.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 24,50 Minuten
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03.04.2005, 12.00 Uhr: 10,8 km, Dauer: 59,59 Minuten
03.04.2005, 21.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25,11 Minuten
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04.04.2005, 17.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 22,50 Minuten
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05.04.2005, 10.50 Uhr: 3,6 km, Dauer: 23,46 Minuten
05.04.2005, 16.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 23,30 Minuten
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06.04.2005, 15.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 20,44 Minuten
06.04.2005, 17.30 Uhr: 7,2 km, Dauer: 42,41 Minuten
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08.04.2005, 15.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 24,13 Minuten
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09.04.2005, 11.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 23,22 Minuten
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10.04.2005, 14.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 19,55 Minuten
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14.04.2005, 12.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 21,33 Minuten
14.04.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 21,53 Minuten
14.04.2005, 17.15 Uhr: 3,6 km, Dauer: 20,39 Minuten
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15.04.2005, 12.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 19,39 Minuten
15.04.2005, 14.30 Uhr: 1,8 km, Dauer: 09,56 Minuten
15.04.2005, 17.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,48 Minuten
15.04.2005, 17.50 Uhr: 7,2 km, Dauer: 41,38 Minuten
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16.04.2005, 11.00 Uhr: 7,2 km, Dauer: 37,30 Minuten
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17.04.2005, 11.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,59 Minuten
17.04.2005, 15.15 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,09 Minuten
17.04.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 19,26 Minuten
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18.04.2005, 10.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 20,47 Minuten
18.04.2005, 17.30 Uhr: 20,0 km, Dauer: 1 Stunde, 43 Minuten
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19.04.2005, 14.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 19,42 Minuten
19.04.2005, 18.00 Uhr: 7,2 km, Dauer: 39,00 Minuten
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20.04.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,20 Minuten
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21.04.2005, 13.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,47 Minuten
21.04.2005, 15.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,11 Minuten
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22.04.2005, 14.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,25 Minuten
22.04.2005, 16.30 Uhr: 10,8 km, Dauer: 1 Stunde, 03 Minuten
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23.04.2005, 13.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 19,20 Minuten
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28.04.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 18,15 Minuten
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29.04.2005, 17.30 Uhr: 18,0 km, Dauer: 1 Stunde 47 Minuten
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30.04.2005, 13.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 17,09 Minuten
30.04.2005, 17.00 Uhr: 7,2 km, Dauer: 39,34 Minuten
Laufleistung April 2005: 194,6 km

März 2005
21.03.2005, 18.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 30,00 Minuten
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22.03.2005, 13.00 Uhr: 10,8 km, Dauer: 1 Stunde, 35 Minuten
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23.03.2005, 15.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 26,00 Minuten
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24.03.2005, 17.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 24,00 Minuten
24.03.2005, 20.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 26,00 Minuten
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25.03.2005, 12.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25,00 Minuten
25.03.2005, 16.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 24,00 Minuten
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26.03.2005, 11.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25,00 Minuten
26.03.2005, 16.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 24,00 Minuten
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27.03.2005, 11.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25,00 Minuten
27.03.2005, 15.00 Uhr: 14,4 km, Dauer: 1 Stunde, 39 Minuten
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28.03.2005, 09.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 23,00 Minuten
28.03.2005, 21.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25.00 Minuten
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29.03.2005, 14.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 22,00 Minuten
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30.03.2005, 15.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 23,34 Minuten
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31.03.2005, 17.00 Uhr: 3,6 km, Dauer: 27,11 Minuten
31.03.2005, 21.30 Uhr: 3,6 km, Dauer: 25,26 Minuten
Laufleistung März 2005: 79,2 km

Der Form halber noch ein paar Worte an diejenigen, die mehrfach tägliches Laufen für zwingend körperschädigend halten: NEIN, ich glaube das nicht! Und in meinem Falle deshalb nicht, da ich sehr wohl auf die Signale meines Körpers höre und eine Trainingspause einlege, wenn es tatsächlich mal zwickt oder zwackt. Eine Frage der Selbstverantwortung, oder? Verschont mich also bitte mit dem erhobenen Zeigefinger, es bringt eh nix :-)
Übrigens vermerke ich im Lauftagebuch nur die eigentlichen Trainingsläufe; Zur Info an meine Streakrunner-Kollegen: an den hier nicht aufgeführten Tagen lief ich die "Minirunde" über 1,8 km.