Nach einigen netten Stunden im Rio kam Ralf auf die Idee, doch noch "eben" eine Runde zu laufen. Gesagt, getan: Bescheuert und unvernünftig wie wir sind liefen wir tatsächlich noch eine schicke Runde um den Wall. Diese Runde absolvierten wir in 25 Minuten, 26 Sekunden - und erstmals lief Ralf durch. Respekt!

Man, eigentlich wollte ich noch über die Laufhysterie schreiben, die sich hier auszubreiten droht, weiterhin über den verflixten Umgang mit meiner neuen Polar ~ dummerweise ruft jedoch die heisse Badewanne und wir müssen uns auf morgen vertagen.

Stay propper!

Eigentlich nahm ich mir ja vor, heute eine Pause einzulegen; da aber mein linkes Knie im Laufe des Tages keine negativen Feedbacks mehr gab und nicht ansatzweise zuckte obwohl ich einige Kilometer schlendernd zu Fuß zurücklegte, das Wetter genial war und ich mal wieder den Kopf frei bekommen wollte entschloss ich mich doch tatsächlich, eine Wallrunde zu wagen. Aber auch wirklich nur, da ein guter Freund namens Ralf nachmittags anrief und mich quasi dazu drängte. Ralf ist, wie ich, ein Newbie und lief gestern seine erste Runde. Ihm gefiel es, auch, wenn er noch nicht durchlaufen konnte sondern sich hier und da eine kurze Gehpause gönnen musste.

Schliesslich trafen wir uns pünktlich - und ich fiel aus allen Wolken:

Ralf erschien in perfektem Läuferoutfit, gestylt von den Füßen bis zum spärlichen Haarschopf, welchen er unter einem Piratentuch versteckte. Herrje, was würde mich nur erwarten? Hat er gar geschummelt und läuft seit Jahren Marathon? Ist er gar Duathlet, Triathlet oder gar Weltmeister im Synchronschwimmen der Damen?

Meine verwunderten Blicke hat er wohl deuten können, schmunzelte und tuschelte: "Aldi, ich habe mal richtig zugeschlagen!". Ich fing mich wieder und erinnerte mich an die Werbung und weiterhin an die Tatsache, daß ich dort auch ein Schnäppchen machen wollte *hmpf*...too late.

Wir liefen nun los, schön piano, genossen die Sonne und quasselten über Gott und die Welt. Nach ca. 2 km passierte das Tragische: Ralf bat um eine kurze Pause, da sich seine Trinkflaschenhalterung angeblich gelöst hatte *g*...wir liefen dann nach kurzer Auszeit weiter und beendeten diese Runde nach 27 Minuten und 11 Sekunden. Der Anfang war gemacht, ein neuer Lauftermin für den nächsten Tag wurde vereinbart und wir beschlossen, uns nach dem Duschen noch auf ein Bierchen im Rio (unserer hiesigen Kneipe) zu treffen.

Um meinen trainingsfreien Tag (*hüstel*...eine Runde lief ich dann gestern abend doch noch...) ein wenig zu nutzen habe ich heute mal ein paar Erweiterungen onlinegebracht und denke mal, daß sie euch gefallen werden:

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