Nach jahrelanger Abstinenz habe ich heute die Entscheidung getroffen, endlich wieder mit dem Laufen zu beginnen. Natürlich muss ich quasi bei "0" anfangen - aber durch diese Phase werde ich mich munter hindurch quälen.

Die neue Ausrüstung wurde heute gekauft, bzw. die alte Ausrüstung ergänzt.

Auf geht´s also - ich werde berichten!

Tja, zunächst einmal wünsche ich allen ein Frohes Neues Jahr - viel Gesundheit, viel Erfolg und, und, und. Leider fehlt mir derzeit immer noch die Zeit diesen Blog mit aktuellen Daten zu füttern. Aber es kann ja nur besser werden; zumal die guten Vorsätze für 2012 unter anderem auch diesen Blog betreffen ;-)

...allerdings fehlt mir mal wieder die Zeit, meine Läufe zu dokumentieren. Somit dient dieser Beitrag in erster Linie der Erhaltung des Blogs.

Nun, im nächsten Jahr nehme ich mir vor, hier wieder ein wenig mehr und vor allem regelmässiger zu schreiben. Versprochen!

...aus "internett läuft" wird ein Blog der etwas anderen Art. Nicht, daß ich mit dem Laufen nix mehr am Hut hätte - nur laufe ich seit geraumer Zeit derart selten, so daß es sich kaum lohnt, dafür einen Laufblog weiterzuführen.

Was ist passiert?

Man könnte es unter dem Motto: "Wo die Liebe hinfällt..." formulieren. Aber das alleine würde dem Ganzen nicht so wirklich gerecht werden. Ich mache es also mal möglichst kurz und sage es schlicht und ergreifend: [coming soon]

Herrje, wie lange habe ich diese Seiten vernachlässigt?

In meinem Leben hat sich so einiges verändert - da war einfach keine Zeit für neue Beiträge. Das bedeutet allerdings nicht, daß ich nicht mehr laufe, denn meine Liebe zum Laufsport ist geblieben; auch, wenn ich nicht mehr täglich laufe!

Aber wie das nun mal so ist im Leben: manchmal verschieben sich die Prioritäten halt, und so erging es auch mir. Mehr dazu in Kürze ;-)

Tja, es scheint tatsächlich weiterzugehen mit meinem Streak, auch, wenn ich seit geraumer Zeit quasi auf dem Zahnfleisch laufe. Irgendwie steckt mir noch eine Erkältung in den Knochen - die Nase ist zu und an weite Distanzen ist derzeit nicht wirklich zu denken.

Ich kann nur hoffen, daß es mir bald mal wieder besser geht, denn langsam aber sicher rückt der diesjährige Hermannslauf in bedrohliche Nähe - und ich möchte mich entsprechend vorbereiten. Mein heutiger kurzer Lauf war immerhin schon ein wenig angenehmer als mein gestriger über gleiche Distanz. Warten wir es mal ab ~ es kann ja nur besser werden!

Nachdem mein Blog nun sehr lange vor sich hindümpelte bin ich besten Mutes, demnächst mal wieder regelmässig zu schreiben, sofern es meine Zeit zulässt. Beruflicher Stress und private Geschichten gehen nun einmal vor, daher ein "mea culpa" für die Auszeit, die ich mir nahm - und selbige auch dringend nötig hatte ;-)

Vor einigen Tagen kaufte ich mir endlich ein zuverlässiges System, mit dem ich meine Läufe dokumentieren kann. Forerunner kommt mir nicht mehr ins Haus (GPS ist einfach zu selten wirklich okay, was den Empfang betrifft) - daher fiel meine Wahl auf die Polar S625X mit Beschleunigungssensor. Der einzige Nachteil an dem System ist eigentlich, daß ich die Strecken nicht grafisch auswerten kann; da ich aber in der Regel stets die gleichen Strecken laufe kann ich das durchaus verkraften. Nun bin ich endlich nicht mehr von gutem Wetter abhängig (GPS und Wolken....) und kann auch im Wald laufen (GPS und dichtbewaldet...). Über meine Erfahrungen mit der Polar werde ich beizeiten berichten. Die ersten Einsätze mit ihr waren klasse, mal schauen, was es in Kürze zu berichten gibt.

Es ist schon beachtlich: seit 128 Tagen laufe ich meinen Streak und legte innerhalb der 128 Tage exakt 1.495 Kilometer zurück. Wäre da nicht die blöde Erkältung, die mich massiv beeinträchtigt und dazu zwingt, mein tägliches Laufpensum herunterzuschrauben. Auch heute lief ich nur die kleine Runde - bei nasskaltem Wetter und Nieselregen. Nicht wirklich funny!

Mir fehlen mittlerweile die längst zur Gewohnheit gewordenen längeren Läufe ebenso wie das Runner´s High, daß sich derzeit so gar nicht einzustellen bereit ist. Naja, da muss ich wohl durch. Aufgeben kommt ebenso wenig in Frage wie der Verzicht auf den eigenen Körper zu hören. Ein Drahtseilakt, den ich zur Zeit beherrsche - drückt mir die Daumen, daß es so bleibt ;-)

Hier also die erneut nüchternen und langweiligen Daten meines heutigen Laufs:

Average Speed: 9,0 KPH
Average Heart Rate: 141
Overall Distance: 3.751 km
Best Pace: 4,27 km
Average Pace: 6,36 km
Maximum Speed: 18,6 KPH

Mal schauen, wie die Nase morgen trieft :-(

Bewölkter Himmel, triefende Nase, dazugesellender Husten - und daher nur ein paar wenige Kilometer auf der verkürzten "kleinen Runde", erneut ein reiner Streakerhaltungslauf. Dieses Mal allerdings mit dem kompletten System meiner neuen Timex. Immerhin ist die Neugier da, in wie weit das nun alles perfekt funktioniert :-)

Kurz (wie der Lauf) und bündig: alles bestens - die Komponenten arbeiteten klaglos und perfekt, trotz keiner freien Sicht zum Himmel und insgesamt 3 Unterführungen über je ca. 100 Meter. Da war ich von meinem Forerunner häufig enttäuscht worden, da das GPS-Signal immer schwächelte. Hier nun die nackten Daten meines Dahinschwächelns:

Average Speed: 8,6 KPH
Overall Time: 0:25:42
Event Time: 0:24:03
Average HR in Zone: 119
Time in Zone: 0:00:38
Average Heart Rate: 147
Overall Distance: 3,611 km
Event Distance: 3,550 km
Best Pace: 3,51 km
Average Pace: 6,46 km
Maximum Speed: 16,7 KPH
Average Speed: 8,6 KPH

"Maximum Speed" bitte nicht missinterpretieren: Ich baue (wie seit jeher) kurze Sprints ein, meistens beim Bergauf der Unterführungen - das sind dann maximal Spurts über 50, 60 Meter. Das diese Daten überhaupt (!) seitens des Systems registriert wurden zeigt die Qualität der Timex!

Mal schauen, wie es morgen gesundheitlich aussieht, eventuell wage ich mal wieder einen längeren Lauf. Meinen Streak über nunmehr 123 Tage werde ich aber definitiv nicht gefährden, wenn es mir noch nicht besser geht.

Rekordverdächtig: meine bei Ebay ersteigerte Timex Ironman kam heute bereits an, obwohl sie erst gestern in Österreich losgeschickt wurde. DAS nenne ich mal fix! Originalverpackt, mit Garantie und allen nötigen Unterlagen und sogar noch mit den Klebefolien versehen.

Ein erster GPS-Empfangstest bei wolkenverhangenem Himmel verlief positiv - da war ich von meinem Forerunner anderes gewohnt. Herzfrequenzmessung auch okay, so kann es also nachher auf die Piste gehen. Ich werde berichten ;-)