Ich entschloss mich heute dazu, mir mal eine Vorstellung von der Distanz zu machen, die ich in Kürze absolvieren werde. Wie macht man das am Besten? Na, durch laufen! Ich verabredete mich also mit Walter, der so um die 10 km laufen wollte (...naja, immerhin 10 km mit Unterhaltung, besser als nix *g*) und legte meinen Zeitplan so, daß ich halt ein paar Kilometer vorlaufe. Eine Frickelei, denn schließlich wollte ich pünktlich am vereinbarten Treffpunkt sein. Sinnig wäre, die mir bekannten Wallrunden zu drehen.... da kenne ich schließlich jeden Meter und kann abschätzen, wann ich wo eintreffen werde ;-)

Dummerweise kommt unverhofft bekanntlich oft, denn bereits auf der ersten Runde traf ich auf eine alte Freundin, die mit ihrer Tochter die Enten fütterte. Da ich sie recht lange nicht mehr gesehen hatte hielt ich also an, stoppte den Forerunner und drückte auf Reset. Das wird länger dauern. Gott und die Welt, ihr versteht. Ein Blick auf die Uhr signalisierte mir irgendwann, daß es Zeit würde, wenn ich nicht ohne auch nur einen Kilometer gelaufen zu sein bei Walter eintreffen würde. "Wir hören voneinander!" - "Meld´dich mal!".... und tschüss. Nun aber, mensch! Ich lief nun so um die 5,5 km und traf mich schließlich mit Walter, der seinerseits bereits 2 km auf dem Buckel hatte, da er von zuhause aus loslief.

Ich führte einen Trinkgurt mit mir, weiterhin zwei Gel-Chips und fühlte mich trotz des recht schwülen Wetters gut. Bei Kilometer 16 trank ich mein letztes Fläschchen und motivierte Walter vorher bereits, doch noch ein wenig weiter mitzulaufen, was er freundlicherweise auch tat. Mein Tag heute, irgendwie. Stets einen Puls zwischen 125-140, keine Einbrüche, Spaß pur. Und das beim erstmaligen Laufen der HM-Distanz!

Kurzum:
Eine Motivationsspritze, die ich mir offenbar selber verordnet habe. Trotz der Erkenntnis, daß das Thema Zeit noch nicht angepackt wurde, aber das ist mir heute egal. Ich weiß nun, daß mir die 21,1 km nichts anhaben können. Im Gegenteil: ich habe sie genossen! Und genau DIESE Erkenntnis macht für mich den Reiz des Laufens aus. Genuß pur.

Lange habe ich mit dem Forerunner geliebäugelt; nun habe ich ihn! Nun kann ich endlich "vernünftiger" trainieren, da ich nun nicht nur während des Laufens über meine Pulswerte und die gelaufene Zeit informiert bin, sondern weiterhin Infos zu der zurückgelegten Strecke habe und weiterhin meine Geschwindigkeit exakt ablesen kann. Das ganze funktioniert per Satelitenpeilung und ist daher sehr genau.

Heute also der erste Lauf mit dem Hi-Tec-Teil, das sich bequem am rechten Handgelenk tragen lässt. Nachfolgend ein paar Screenshots:

Tja, wie zu sehen ist lief ich quasi einen Rundparcours, also mehrfach um den Wall. Hin und wieder wechselte ich die Laufrichtung (ich erwartete eigentlich noch Ralf und Monika, die aber nicht erschienen ~ da dachte ich mir, ich laufe ihnen in der nächsten Runde halt entgegen, falls wir uns verpasst haben sollten). Leider war dem nicht so :-(

Wie ihr seht, habe ich es ruhig angehen lassen; das Tempo liegt mir einfach.

Keine wirklichen Höhenmeter auf der Hausstrecke, dennoch macht sie Spaß.

Die Auswertungs-möglichkeiten des Forerunner sind schon schick ;-)